برای تسکین درد و ناراحتی ناشی از شست چمبری به این نکات عمل کنید:
- روی ناحیه استخوانی بالشتک یا پد مخصوص شست که حاوی دارویی نباشد، بگذارید.
- کفش‌های گشاد بپوشید که جای کافی برای پنچه‌های پای شما داشته باشند.
- چند بار در روز روی شست‌تان کیسه یخ بگذارید.
- کفش با پاشنه بلندتر از 5 سانتی‌متر نپوشید.
- اگر هنوز احساس درد می‌کنید به یک ارتوپد دارای فوق تخصص پا مراجعه کنید.
HealthDay
